피부에 수분이 차오르면 자연스레 피부에 탄력이 생기죠. 푸석푸석한 피부, 스투핏~~~

건강하고 물오른 피부, 우리 같이 노력해봐요-

1) 물 자주 마시기

하루 1.5이상의 물은 우리 몸에 필요한 수분을 채우는 동시에 몸 속 독소를 배출해 주어 체내염증 수치를 내려주고 피부 탄력을 증가시켜 준다고 합니다.

몸무게에 따른 하루 물 섭취량 계산법

자신의 몸무게 x 0.03 = 하루 권장 물 섭취량

예) 50kg x 0.03 = 1.5L

70kg x 0.03 = 2.1L

2) 자외선 멀리하기

자외선은 피부 구조를 약화시켜 잡티와 주름을 생기게 해요. 피부 노화의 1순위이죠.

자외선차단제나 선글라스, 모자 등으로 1년 365일 자외선을 차단하면 노화는 물론 수분도 지킬 수 있어요.

3) 각질 관리하기

건강한 피부를 기준으로 각질이 탈락되는 주기는 대략 28일이라고 해요.

하지만 각종 스트레스와 피로, 노화에 따라 피부의 재생 주기는 점점 느려집니다.

신진대사가 늦춰짐에 따라 각질 탈락이 미뤄지고 묵은 각질이 쌓이게 되는 거죠.

피부 각질을 주기적으로 관리해주면 깨끗하고 매끈한 피부로 가꿀 수 있어요. 그러면 자연스레 흡수력이 좋아져 피부 수분도가 높아져요.